أدعية الهمّ والحزن والكرب من السنة

حين يضيق الصدر لا تبحث عن كلام مصنوع؛ عندك أدعية نبوية جاهزة لهذا الموضع بعينه.

نُشر: 18 سبتمبر 2026آخر تحديث: 19 سبتمبر 2026إعداد: تحرير الموقعزمن القراءة: 1 دقائق

الضيق النفسي حالة إنسانية لا تُنكَر، وقد علّمنا النبي ﷺ أدعية مخصوصة لكل موضع منها. وهذه أصحّ ما ورد، مع بيان موضعه.

دعاء الهمّ والحزن

اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجِلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي

المرجع: رواه أحمد وصححه الألباني

دعاء الكرب

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ الْأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ

المرجع: رواه البخاري ومسلم

دعاء الغمّ

لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

الفضل: دعوة يونس عليه السلام؛ قال ﷺ: «ما دعا بها مسلم في شيء قط إلا استجاب الله له»المرجع: الأنبياء: 87

دعاء القلق من المستقبل

حَسْبِيَ اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ

الفضل: كلمة إبراهيم عليه السلام حين أُلقي في النار، ومحمد ﷺ حين قيل له: إن الناس قد جمعوا لكم

دعاء الدَّين والفقر

اللَّهُمَّ اكْفِنِي بِحَلَالِكَ عَنْ حَرَامِكَ، وَأَغْنِنِي بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ

المرجع: رواه الترمذي

دعاء الصباح والمساء لدفع الحزن

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ

المرجع: رواه البخاري

كيف تستفيد منها عمليًّا؟

  1. احفظ دعاءً واحدًا فقط هذا الأسبوع، ثم آخر في الأسبوع القادم.
  2. اجعل دعاء الهمّ في موضع ثابت: بعد صلاة العشاء مثلًا.
  3. لا تجعل الدعاء بديلًا عن حلّ المشكلة؛ ادعُ واعمل.
  4. من كان يعاني اكتئابًا أو قلقًا مزمنًا فليطلب علاجًا طبيًّا مع الدعاء؛ فالطب من أسباب الله.

أضف هذه الأدعية إلى وردك اليومي مع تذكير ثابت.

ابدأ وردك

#دعاء#همّ#قلق

طبّق ما قرأت اليوم

سجّل صلاتك وأذكارك ووردك من القرآن، واحصل على نسبة إنجاز يومية وتقرير في نهاية اليوم.

ابدأ وردك اليومي
  1. 1.أذكار الصباح كاملة بالمراجع والفضل
  2. 2.محاسبة النفس: كيف تبدأ عمليًا؟
  3. 3.أذكار المساء كاملة بالمراجع والفضل
  4. 4.التوبة الصادقة: شروطها وعلامات قبولها
  5. 5.كيف أختم القرآن في 30 يومًا؟ خطة عملية