صيام التطوع: الاثنين والخميس والأيام البيض وعاشوراء

الصيام التطوعي أقرب باب لتقوية الإرادة، وهو من أعظم ما يُعين على محاسبة النفس.

نُشر: 8 سبتمبر 2026آخر تحديث: 19 سبتمبر 2026إعداد: تحرير الموقعزمن القراءة: 1 دقائق

الصيام عبادة سرّية لا يعلمها إلا الله، ولذلك جاء في فضله: «الصيام لي وأنا أجزي به» (رواه البخاري). ومن أراد ثباتًا في الطاعة فليجعل لنفسه صيامًا راتبًا لا يتركه.

الاثنين والخميس

كان النبي ﷺ يتحرّى صوم الاثنين والخميس، وهما أعمّ ما يُبدأ به لمن أراد الانتظام؛ لأنهما يتكرران أسبوعيًّا فيسهل بناء عادة عليهما.

الأيام البيض

وهي الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من كل شهر هجري، وتُسمى البيض لبياض ليلها بالقمر. وثلاثة أيام من كل شهر من وصايا النبي ﷺ لأبي هريرة وأبي الدرداء رضي الله عنهما.

عاشوراء وتاسوراء

وعاشوراء هو عاشر المحرّم، ويُستحب صوم التاسع معه؛ لقوله ﷺ: «لئن بقيت إلى قابل لأصومنّ التاسع».

ست من شوال

من صام رمضان ثم أتبعه ستًّا من شوال كان كمن صام سنة كاملة، كما في صحيح مسلم. ولا يُشترط تتابعها، والأولى أن يبدأ بقضاء ما عليه من رمضان.

كيف تنتظم في صيام التطوع؟

1. ابدأ بيوم واحد أسبوعيًّا لمدة شهر، ثم زِد.
2. اربط الصيام بيوم عملك الأخفّ في الأسبوع.
3. اجعل لك تذكيرًا مسائيًّا ليلة الصيام لتنويه السحور.
4. لا تنشغل بالعدد؛ المداومة سنتين على يومين أفضل من شهر حماسي ثم انقطاع.

من كان مريضًا أو يعمل عملًا شاقًّا يضرّه الصوم فلا يُكلّف نفسه، والعبادة لا تكون بضرر ثابت.

#صيام#عاشوراء#الأيام البيض